trening bicepsów

Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów

Jakie jest według Was najpopularniejsze ćwiczenie na wzmocnienie bicepsów? Zapewne wśród Was znajdzie się wiele osób, które wskaże ściągnie dwóch rączek górnego wyciągu. Okazuje się jednak, że wciąż sporo osób popełnia jeden, podstawowy błąd. Jaki? Zobaczcie koniecznie! Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów5 (100%) 1 vote

Efektywne ćwiczenie na biceps. Sprawdź!

Jeżeli Twoim celem jest zbudowanie sporej wielkości bicepsów, to powinieneś poważnie zastanowić się nad regularnym wykonaniem poniższego ćwiczenia. Szereg badań dowiódł bowiem, że na zwiększenie grubości mięśni bicepsów wpływa przyciąganie linek wyciągu w pozycji stojącej. Efektywne ćwiczenie na biceps. Sprawdź!3.5 (70%) 2 votes