biceps

Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów

Jakie jest według Was najpopularniejsze ćwiczenie na wzmocnienie bicepsów? Zapewne wśród Was znajdzie się wiele osób, które wskaże ściągnie dwóch rączek górnego wyciągu. Okazuje się jednak, że wciąż sporo osób popełnia jeden, podstawowy błąd. Jaki? Zobaczcie koniecznie! Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów5 (100%) 1 vote

Jak trenować bicepsy? Sprawdź poradnik!

Pewnie każdemu mężczyźnie marzy się spory biceps. Niewielu wie jednak w jaki sposób to zrobić. Postanowiliśmy zatem zaprezentować Wam kilka cennych wskazówek, dzięki którym już wkrótce będziecie mogli pochwalić się umięśnionym ramieniem. Jak trenować bicepsy? Sprawdź poradnik!5 (100%) 1 vote

Efektywny trening bicepsów. Złącz stopy!

Czy Twoim celem jest zbudowanie pokaźnego bicepsu? Wszystko jest oczywiście do zrealizowania. Właśnie natrafiliśmy na bardzo ciekawy materiał opublikowany w serwisie internetowym fitwiedza.pl, gdzie zaprezentowano kilka podstawowych rad. Sprawdźcie koniecznie już teraz! Efektywny trening bicepsów. Złącz stopy!5 (100%) 1 vote

Skuteczne ćwiczenia na bicepsy. Sprawdź teraz!

Wiosna za oknami, dlatego już niebawem będzie okazja pojawić się na dworze w krótkich rękawkach. Warto wcześniej zadbać o ich wypełnienie, dlatego dzięki magazynowi Men’s Health przedstawiamy Wam kilka skutecznych ćwiczeń pozwalających powiększyć bicepsy. Miłej lektury! Skuteczne ćwiczenia na bicepsy. Sprawdź teraz!5 (100%) 2 votes

Ćwiczenia na biceps? Sprawdź kilka porad!

Pracujesz nad większym bicepsem, ale litry potu wylewanego na siłowni nie przynoszą zamierzonych efektów? Być może część ćwiczeń nie wykonujesz poprawnie. O kilku ciekawych wskazówkach możemy przeczytać między innymi na facebookowym profilu keepfit.pl. Ćwiczenia na biceps? Sprawdź kilka porad!5 (100%) 1 vote

Ćwiczenia Zottmana. Powiększ bicepsy i przedramiona!

Czy obecnie Twoim głównym celem jest powiększenie bicepsów? Zastanawiasz się, które ćwiczenia najszybciej przyniosą pożądany efekt? Specjaliści gazety Men’s Health proponują w tym wypadku unoszenie przedramion sposobem Zottmnana – spieszymy z wyjaśnieniem treningu. Ćwiczenia Zottmana. Powiększ bicepsy i przedramiona!5 (100%) 5 votes

Proste i skuteczne ćwiczenia na biceps. Ćwicz w domu!

Przyszedł najwyższy czas, aby zadbać o swój biceps. Spraw, aby Twoje koszulki w rękawkach były opięte. Nie musisz pojawiać się codziennie na siłowni, wystarczą hantle i taśma, abyś mógł skutecznie trenować we własnym domu. Proste i skuteczne ćwiczenia na biceps. Ćwicz w domu!5 (100%) 3 votes