W jakich godzinach najlepiej trenować?

Czy zdawaliście sobie sprawę, że godzina treningu również może mieć wpływ na Waszą formę lub realizację wcześniej założonego celu? Jeżeli stale ćwiczycie, a wskazówka na wadze stoi w miejscu, to być może jednym z niewykorzystywanych elementów jest godzina treningu. Czytaj dalej

W jakich godzinach najlepiej trenować?
5 (100%) 1 vote

Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe informacje

Jeżeli staracie się o regularną aktywność fizyczną, to absolutnie nie powinniście zapomnieć o rozgrzewce. To bardzo ważny element treningu, bez którego ciężko osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty, a na domiar złego – można nabawić się zbędnych kontuzji. Czytaj dalej

Rozgrzewka i rozciąganie – podstawowe informacje
5 (100%) 1 vote

Dlaczego warto pić sok z buraka?

Próbowaliście kiedykolwiek sok z buraka? Być może części nie zasmakował, ale prawda jest taka, że posiada wiele składników odżywczych, a jego regularne picie niesie za sobą wiele zalet. Dlaczego warto pić sok z buraka? Poznajcie odpowiedź już teraz! Czytaj dalej

Rate this post

Czy warto jeść paluszki rybne?

Nie macie czasu na przygotowanie obiadu i chcecie zrobić coś na szybko? Pewnie wśród Was znajdziemy kilka osób, które wpadnie na przygotowanie paluszków rybnych. Warto jednak dokładnie sprawdzić, co się kryje w paluszkach rybnych i czy oby na pewno są zdrowe. Czytaj dalej

Czy warto jeść paluszki rybne?
5 (100%) 1 vote

Produkty, których nie należy jeść przed treningiem!

Nie tak dawno trafiliśmy na bardzo ciekawy materiał, w którym przedstawiono listę produktów, nie będącymi naszymi sprzymierzeńcami w trakcie treningu. Sprawdźcie koniecznie produkty, które nie powinny być spożywane przed i po treningu. Czytaj dalej

Produkty, których nie należy jeść przed treningiem!
5 (100%) 1 vote

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej

Zapewne nie tylko Tobie marzy się dobrze zbudowana klatka piersiowa. Wylewasz litry potu na siłowni, jesz zdrowo i regularnie, ale nie widzisz wielkich efektów? Pewnie popełniasz jedne z najczęstszych błędów w treningu klatki piersiowej. Poświęć chwilę i sprawdź koniecznie! Czytaj dalej

Najczęstsze błędy w treningu klatki piersiowej
5 (100%) 1 vote

Poznaj zalety jedzenia awokado!

Słyszeliście kiedykolwiek, że awokado może pomóc nam schudnąć? To nie jest mit! Oczywiście wszystko ma swoje granice – nie spodziewajmy się, że po zjedzeniu awokado, nagle ubędzie nam kilka kilogramów, jednak jest to owoc, który może nam tylko pomóc, a na pewno nie zaszkodzi. Czytaj dalej

Poznaj zalety jedzenia awokado!
3 (60%) 1 vote

W jaki sposób wybrać mięso dobrej jakości?

Dość często w poradniach o zdrowej diecie możemy przeczytać o spożywaniu chudego mięsa z kurczaka lub indyka. W pełni się z tym zgadzamy, jednak problem zaczyna się w momencie podejścia do sklepowej lady. Jak wybrać wędliny zdrowej jakości? Poznajcie odpowiedź! Czytaj dalej

W jaki sposób wybrać mięso dobrej jakości?
5 (100%) 1 vote

Co jeść po treningu? Sprawdź poradnik!

Nie tak dawno za pośrednictwem naszego serwisu internetowego informowaliśmy Was o posiłkach, które powinniśmy spożywać przed treningiem. Idźmy dalej! Dzisiaj zaprezentujemy Wam potrawy, które powinny znaleźć się na naszych talerzach po treningu. Czytaj dalej

Co jeść po treningu? Sprawdź poradnik!
5 (100%) 1 vote

Poznaj nowe ćwiczenie na klatkę piersiową!

Szukasz inspiracji do nowych ćwiczeń na siłowni? Chyba mamy coś dla Ciebie! Właśnie trafiliśmy na ciekawy materiał opublikowany w serwisie internetowym fitwiedza.pl, w którym zwrócono uwagę na trening klatki piersiowej i ćwiczenie ze sztangą. Zobacz koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Rate this post