News

Co pić w trakcie treningu?

Niezwykle ważnym elementem w trakcie treningu jest odpowiednie nawodnienie organizmu. W trakcie wysiłku fizycznego nasz organizm traci wiele płynów, które powinny zostać jak najszybciej uzupełnione. Sprawdźcie co pić w trakcie treningu! Co pić w trakcie treningu? 5 (100%) 1 vote

Poznaj prawdę o jogurcie 0% tłuszczu!

Zapewne nie raz spotkaliście się na sklepowych półkach z jogurtem nie zawierającym tłuszczu. Na pierwszy rzut oka można pomyśleć, że to bardzo dobre rozwiązanie, aczkolwiek jak tylko wgłębimy się w temat, to nie podejmujemy decyzji o jego kupnie. Poznajcie odpowiedź! Poznaj prawdę o jogurcie 0% tłuszczu! 5 (100%) 1 vote

Czy zwracać uwagę na liczbę kalorii?

Kalorie… cały czas chodzą nam po głowie kalorie. Myślicie, że wiecie już o nich wszystko? Poznajcie ich wady, a także nauczcie się kilku podstawowych zasad związanych z wartością kaloryczną. Ciekawy materiał opublikowano bowiem w serwisie internetowym polki.pl. Rate this post

Czy warto trenować na czczo?

W internecie możemy znaleźć naprawdę mnóstwo porad związanych z treningiem na siłowni. Niestety część z nich to zwykłe mity, które trzeba jak najszybciej obalić. Jednym z nich jest trening na czczo. Okazuje się, że w ten sposób nie zwiększycie spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Sprawdźcie poniżej! Rate this post

Ile powinien spać człowiek?

Żyjemy w czasach, w których ciężko znaleźć czas na odpowiednią regenerację organizmu. Nie od dzisiaj wiadomo, że najlepszym rozwiązaniem jest sen, dlatego postanowiliśmy specjalnie dla Was sprawdzić – ile powinien spać człowiek – od niemowlaka po osoby starsze. Zobaczcie koniecznie! Ile powinien spać człowiek? 5 (100%) 1 vote

Jak poprawić smak wody mineralnej?

Kupno wody smakowej nie jest zdrowe. Zabarwiany produkt ma w sobie trochę chemii, ale to wcale nie oznacza, że nie możemy poprawić sobie smaku zwykłej wody mineralnej. Trafiliśmy na ciekawy materiał w serwisie internetowym Women’s Health, gdzie przedstawiono kilka skutecznych sposobów. Rate this post

Indeks glikemiczny. Czy jest ważny?

Czy kiedykolwiek zwracaliście uwagę na tabelę zawierającą indeks glikemiczny poszczególnych produktów? Jedną z ciekawostek jest na pewno fakt, że arbuz posiada wyższy indeks niż pizza. Jak to się dzieje? Zobaczcie koniecznie! Indeks glikemiczny. Czy jest ważny? 5 (100%) 1 vote

Co należy jeść na kolację?

Po ciężkim dniu w pełni zasłużyliśmy na zasłużony wypoczynek. Nie od dzisiaj wiadomo, że  organizm człowieka najlepiej regeneruje się w trakcie snu. Warto zatem zadbać o odpowiedni sen – jak tego dokonać? Sprawdźmy produkty, które powinny znaleźć się na naszych talerzach w trakcie kolacji. Co należy jeść na kolację? 5 (100%) 1 vote

Jak rozróżnić dobre pieczywo?

Na sklepowych półkach możemy zauważyć coraz więcej ciemnego pieczywa. Niestety wciąż wiele piekarni nas oszukuje. To, że bochenek chleba jest ciemny, nie oznacza wcale tego, że pieczywo jest zdrowe. Dlaczego? Zobaczcie sami! Jak rozróżnić dobre pieczywo? 5 (100%) 1 vote

Co to jest Carb Back Loading?

Słyszeliście kiedykolwiek o metodzie Carb Back Loading? Zwolennicy tej koncepcji twierdzą, że jedzenie węglowodanów na noc nie sprawi, że przytyjecie, tylko zbudujecie masę mięśniową. Sprawdźcie szczegóły! Co to jest Carb Back Loading? 5 (100%) 1 vote