News

Trening pośladków. Podstawowe porady!

Wiele kobiet marzy o jędrnych pośladkach. Dlaczego jednak wszystkie plany kończą się jedynie na marzeniach? Wszystko można zrealizować! Potrzeba jednak czasu i odpowiedniego samozaparcia. Regularna dieta i dobrze dobrany plan treningowy sprawią, że niebawem będziecie mogły pochwalić się takimi pośladkami. Trening pośladków. Podstawowe porady!5 (100%) 1 vote

Jak długo powinna trwać przerwa między seriami?

Mocny trening na siłowni ma to do siebie, że potrzebne są odpowiednie przerwy między seriami. Zastanawiałeś się jednak dokładnie, jak długo powinna trwać przerwa między seriami w treningu siłowym? Poznaj odpowiedź już teraz! Jak długo powinna trwać przerwa między seriami?5 (100%) 1 vote

Świąteczna promocja na elektrostymulatory Compex!

Słyszeliście już o elektrostymulatorach Compex, które wykorzystują najnowsze technologie? Niesamowite urządzenia doskonale sprawdzają się w treningu, regeneracji, czy rehabilitacji. Teraz produkty Compex możecie kupić z 15% rabatem! Świąteczna promocja na elektrostymulatory Compex!5 (100%) 1 vote

W jaki sposób walczyć z zakwasami?

Jak często zmagacie się z zakwasami? Niestety znamy ten ból i zdajemy sobie doskonale sprawę z tego, że nie jest to nic przyjemnego. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was krótki materiał na temat zakwasów i walki z nimi. Znajdźcie chwilę i poznajcie odpowiedzi na kluczowe pytania. W jaki sposób walczyć z zakwasami?4 (80%) 4 votes

Czy łączyć trening cardio z budową masy?

Czy wykonywać ćwiczenia cardio na masie? To jedno z najczęściej zadawanych pytań osób, które zamierzają zwiększyć swoją masę mięśniową. Postanowiliśmy zająć się tym tematem i odpowiedzieć Wam na pytanie. Poświęćcie chwilę i poznajcie odpowiedź, bo naprawdę warto! Czy łączyć trening cardio z budową masy?4.7 (93.33%) 3 votes

Zniżka 20% na elektrostymulatory Compex!

Wyjątkowa okazja w sklepie internetowym elektrostymulatory.net! Black Friday został przedłużony na cały weekend, dlatego już teraz możecie zakupić elektrostymulatory Compex taniej o 20%! Zniżka 20% na elektrostymulatory Compex!5 (100%) 1 vote

Nie rezygnuj z węglowodanów w trakcie diety!

Odchudzasz się i starasz się unikać węglowodanów w codziennej diecie? Jesteś w wielkim błędzie! Okazuje się bowiem, że to najczęściej popełniana gafa przez osoby, które chcą zgubić niepotrzebne kilogramy. Dlaczego? Spieszymy z pomocą! Nie rezygnuj z węglowodanów w trakcie diety!5 (100%) 1 vote

Zadbaj o odpowiednią rozgrzewkę!

Jednym z najważniejszych elementów treningu jest rozgrzewka, która bardzo często jest traktowana po macoszemu. Nie zapominajcie o odpowiednim rozgrzaniu mięśni i przygotowaniu ich do wysiłku. W przeciwnym razie nie ominą Was bolesne kontuzje i długie przerwy. Zadbaj o odpowiednią rozgrzewkę!5 (100%) 1 vote

Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów

Jakie jest według Was najpopularniejsze ćwiczenie na wzmocnienie bicepsów? Zapewne wśród Was znajdzie się wiele osób, które wskaże ściągnie dwóch rączek górnego wyciągu. Okazuje się jednak, że wciąż sporo osób popełnia jeden, podstawowy błąd. Jaki? Zobaczcie koniecznie! Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów5 (100%) 1 vote

Podstawowe błędy przy treningu tricepsów!

Zachowanie odpowiedniej stabilizacji w trakcie ćwiczeń stabilizacji odgrywa niezwykle istotną rolę. Nie inaczej jest w momencie treningu tricepsów, gdzie istotne jest odpowiednie ułożenie łokci – radzą specjaliści pracujący dla serwisu internetowego fitwiedza.pl. Podstawowe błędy przy treningu tricepsów!5 (100%) 1 vote