Bez kategorii

Poznaj rodzaje rozgrzewki. Pamiętaj o rozciąganiu!

Niestety wciąż wiele osób zapomina o odpowiednim rozciągnięciu mięśni przed treningiem lub zawodami sportowymi. Warto jednak pamiętać, że odpowiedni streching zapewnia elastyczność mięśni, a tym samym zwiększa siłę w trakcie wysiłku fizycznego. Poznaj rodzaje rozgrzewki. Pamiętaj o rozciąganiu! 5 (100%) 1 vote

Elektrostymulacja mięśni w piłce nożnej

Regeneracja mięśni odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu każdego sportowca, w tym również piłkarza. Żywym dowodem jest Krzysztof Mączyński – pomocnik reprezentacji Polski w jednym z odcinków kanału Łączy Nas Piłka pochwalił pracę z elektrostymulatorami Compex. Elektrostymulacja mięśni w piłce nożnej 5 (100%) 1 vote

Czy kupujesz zdrowy chleb? Sprawdź!

Pieczywo spożywacie na pewno bardzo często. Śniadanie lub kolacja bez kromki chleba? Dla części z Was to na pewno niemożliwe. Zastanawialiście się jednak kiedykolwiek nad tym, jaki dokładnie chleb kupujecie? Bardzo interesujący materiał opublikowano na stronie internetowej magazynu Men’s Heath, gdzie zwrócono uwagę na to, na co powinniście zwracać szczególną uwagę. Tak więc – do […]

Przepis na zupę przyspieszającą metabozilm

Poszukujesz ciekawych przepisów na dania, które pomogą Tobie zrzucić kilka kilogramów? Wartą rozważenia opcją jest zupa dr Oza – czytamy na stronie internetowej portal.abczdrowie.pl. Przeczytaj już teraz, w jak prosty sposób możesz przygotować danie idealnie dla siebie. Przepis na zupę przyspieszającą metabozilm 5 (100%) 2 votes

Co jeść na wzrost masy mięśniowej? Jedz białko!

Budowa mięśni to bez wątpienia równowaga stosowana pomiędzy strategicznym treningiem siłowym oraz odpowiednio przygotowanym planem odżywiania, które zawiera w sobie sporo białka i węglowodanów, przy równoczesnym eliminowaniu sztucznych produktów. Co jeść na wzrost masy mięśniowej? Jedz białko! 5 (100%) 3 votes

Pompki świetnym wyjściem na wyrzeźbienie mięśni

Zamierzasz odpowiednio wyrzeźbić swoje mięśnie? Okazuje się, że wcale nie musisz wychodzić z domu na siłownię, a idealnym rozwiązaniem będą pompki, które można wykonać w zmodyfikowanych wersjach. Kilka ciekawych ćwiczeń zaprezentowali między innymi trenerzy magazynu Men’s Health. Pompki świetnym wyjściem na wyrzeźbienie mięśni 5 (100%) 1 vote

Dieta na masę? Białko kluczem do sukcesu

Najczęściej spotykanym celem wśród osób regularnie chodzących na siłownię jest budowa masy mięśniowej. Treningi to jedno, nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie – nie chodzi tutaj jednak wcale o ograniczaniu się, a o stosowaniu produktów pomocnych przy wzroście masy. Dieta na masę? Białko kluczem do sukcesu 5 (100%) 1 vote

Koktajl selerowy idealny na odchudzanie. Sprawdź przepis

Czy Waszym głównym celem jest zgubienie kolejnych kilogramów? Poszukujecie w internecie inspiracji? Trafiliście więc idealnie! Za pośrednictwem naszego portalu internetowego przedstawiamy Wam przepis na koktajl z selera, posiadający właściwości odchudzające – czytamy na stronie portal.abczdrowie.pl. Koktajl selerowy idealny na odchudzanie. Sprawdź przepis 5 (100%) 2 votes

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

W ostatnich dniach w trakcie ćwiczeń na siłowni udało nam się podsłuchać rozmowę na temat zalet i wad masła orzechowego. Część osób twierdzi, że jego spożywanie pomoże w procesie odchudzania, przeciwnicy starają się obalić mit na każdym kroku. Jak więc jest naprawdę? Przeanalizowaliśmy kilka artykułów. Czy masło orzechowe jest zdrowe? 4.6 (92%) 5 votes

Sposób i przepisy na domowe szejki

Kupowanie kolejnych suplementów na siłownię na pewno nie jest dobrą wiadomością dla Twojego portfela. Białko, kreatyna i inne środki nie należą do najtańszych, dlatego warto zastanowić się nad alternatywą, a taką dają domowej roboty szejki – są tańsze, a dzięki nim szybciej zbudujesz i zregenerujesz mięśnie po ciężkim treningu na siłowni. Sposób i przepisy na […]