Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów

Jakie jest według Was najpopularniejsze ćwiczenie na wzmocnienie bicepsów? Zapewne wśród Was znajdzie się wiele osób, które wskaże ściągnie dwóch rączek górnego wyciągu. Okazuje się jednak, że wciąż sporo osób popełnia jeden, podstawowy błąd. Jaki? Zobaczcie koniecznie! Czytaj dalej

Poznaj najczęstszy błąd przy treningu bicepsów
5 (100%) 1 vote

Podstawowe błędy przy treningu tricepsów!

Zachowanie odpowiedniej stabilizacji w trakcie ćwiczeń stabilizacji odgrywa niezwykle istotną rolę. Nie inaczej jest w momencie treningu tricepsów, gdzie istotne jest odpowiednie ułożenie łokci – radzą specjaliści pracujący dla serwisu internetowego fitwiedza.pl. Czytaj dalej

Podstawowe błędy przy treningu tricepsów!
5 (100%) 1 vote

Przetrenowanie. Co powinniście o tym wiedzieć?

Mieliście kiedykolwiek problem z przetrenowaniem? Być może tak, ale nie do końca zdajecie sobie z tego sprawę. Wasz organizm może czuć się przemęczony, dlatego absolutnie nie wolno zapomnieć o odpoczynku między treningami – to również element planu ćwiczeniowego. Czytaj dalej

Przetrenowanie. Co powinniście o tym wiedzieć?
5 (100%) 2 votes

Co najlepiej pić w trakcie treningu?

Zdajecie sobie sprawę, że w trakcie wysiłku fizycznego nasz organizm traci spore ilości wody? Trzeba zatem zadbać o jej odpowiednie uzupełnienie. Sprawdźcie już teraz – co najlepiej pić podczas treningu, a także po jego zakończeniu! Czytaj dalej

Co najlepiej pić w trakcie treningu?
5 (100%) 1 vote

Sok z kiszonej kapusty. Poznaj właściwości!

Próbowaliście kiedykolwiek soku z kiszonej kapusty? Cóż, piliśmy w życiu smaczniejsze soki, aczkolwiek już na wstępie trzeba przyznać, że niewiele produktów ma tyle zdrowych właściwości, jak sok z kiszonej kapusty. Zobaczcie koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Sok z kiszonej kapusty. Poznaj właściwości!
5 (100%) 2 votes

Jak prawidłowo podciągać się na drążku?

Podciąganie na drążku to jedno z najciekawszych ćwiczeń, w trakcie którego pracujemy nad wieloma partiami mięśniowymi. Odwiecznym pytaniem jest fakt, czy należy podciągać się nachwytem czy podchwytem. Postanowiliśmy rozwiać wszelkie wątpliwości. Czytaj dalej

Jak prawidłowo podciągać się na drążku?
5 (100%) 1 vote

Poznaj zdrowe słodycze!

Kto z Was lubi słodycze i nie może się nim oprzeć? Dla wielu to potężna bomba kaloryczna, która jest pełna nasyconych tłuszczów i prostych węglowodanów. Nadmierne spożywanie słodyczy niesie za sobą wiele strat, aczkolwiek wśród słodyczy możemy znaleźć te najmniej kaloryczne. Poznajcie je koniecznie! Czytaj dalej

Poznaj zdrowe słodycze!
4.5 (90%) 2 votes

Poznaj dobre ćwiczenia na pośladki!

Zapewne nie jedna z kobiet marzy o jędrnych pośladkach. Wszystko wymaga jednak poświęcenia – odpowiednie ćwiczenia i zrównoważona dieta to najważniejsze elementy potrzebne do zrealizowania wcześniej wspominanego celu. Sprawdź już teraz dobre ćwiczenia na pośladki! Czytaj dalej

Poznaj dobre ćwiczenia na pośladki!
5 (100%) 1 vote

Jak napój energetyczny wpływa na człowieka?

Szukacie różnych opcji do pobudzania organizmu przed wysiłkiem fizycznym? Jesteśmy w stanie się założyć, że przynajmniej połowa z Was testowała już wypicie napoju energetycznego. Warto w tym momencie sprawdzić jak napój energetyczny wpływa na organizm człowieka. Zobaczcie koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Jak napój energetyczny wpływa na człowieka?
5 (100%) 1 vote

Skuteczne ćwiczenie na płaski brzuch – odwrócona deska

Płaski brzuch i jak najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej to marzenie wielu osób. Nie każdemu udaje się zrealizować cel, wymagający poświęcenia i samozaparcia. Chcemy wyjść Wam na przeciw i zaprezentować jedno ze skuteczniejszych ćwiczeń, dzięki któremu poprawicie swoją postawę i zadbacie i szczupłą sylwetkę. Czytaj dalej

Skuteczne ćwiczenie na płaski brzuch – odwrócona deska
5 (100%) 1 vote