Produkty zwiększające hormon wzrostu

Ułożenie diety nie jest łatwym zadaniem, dlatego najlepiej pozostawić to osobom, które się po prostu na tym znają. Budując masę mięśniową trzeba bowiem pamiętać, żeby spożywać również produkty zwiększające ilość hormonu wzrostu. Tymczasem przygotowaliśmy dla Was małą podpowiedź. Zobaczcie koniecznie! Czytaj dalej

Produkty zwiększające hormon wzrostu
5 (100%) 1 vote

Jak dobrze wykonać plank – deskę?

Jednym z najczęściej wykonywanych ćwiczeń na siłowni jest tak zwana deska – znana również pod pojęciem plank. Z doświadczenia wiemy jednak, że wciąż sporo osób ma problem z prawidłowym wykonaniem tego ćwiczenia, dlatego postanowiliśmy zaprezentować Wam – jak prawidłowo wykonać plank. Czytaj dalej

Rate this post

Czy warto jeść banany?

Być może spotkałeś się kiedykolwiek z sytuacją, w której widziałeś sportowców,  którzy zaraz po treningu lub w przerwie spożywali banana. Zastanawiałeś się jaki ma to sens? Okazuje się, że banany są owocami, które szybko dostarczą energię do organizmu człowieka. Sprawdź w jaki sposób! Czytaj dalej

Rate this post

Lista produktów bogatych w błonnik!

Jednym z czynników wpływających na zgubienie zbędnych kilogramów jest zrównoważone dieta. Tym samym na Waszych talerzach musi się znaleźć więcej zdrowego jedzenia, bogatego w błonnik, dzięki któremu będziecie czuli się najedzeni. Przygotowaliśmy dla Was listę takich produktów. Zobaczcie koniecznie! Czytaj dalej

Rate this post

Zadbaj o tempo wykonywania ćwiczeń na siłowni!

Na pewno nie raz zastanawialiście się nad wpływem obciążenia na efektywność danego ćwiczenia na siłowni. Jasne – to ma spore znaczenie, aczkolwiek wciąż wiele osób zapomina również o odpowiednim tempie treningu. Zobaczcie dlaczego tempo wykonywania ćwiczeń na siłowni jest takie ważne. Czytaj dalej

Zadbaj o tempo wykonywania ćwiczeń na siłowni!
5 (100%) 1 vote

Jak zacząć biegać? Podstawowe zasady!

Chcesz się wziąć w końcu za siebie? To świetna wiadomość! Zacznij od biegania, aczkolwiek nie wszystko wydaje się takie proste. Postanowiliśmy treściwie wyjaśnić Tobie na co trzeba zwrócić uwagę i jak zacząć biegać, abyś mógł wykonać w pełni efektywny trening. Do dzieła! Czytaj dalej

Rate this post

Trening na taśmach TRX. Poznaj historię!

Zapewne nie raz mieliście okazję usłyszeć o niezwykle wymagającym treningu na taśmach TRX. Zastanawialiście się jednak kiedykolwiek skąd tak naprawdę wziął się tego typu trening? Postanowiliśmy wyjść Wam na przeciw i odpowiedzieć na nurtujące pytanie. Czytaj dalej

Rate this post

Elektrostymulacja mięśni w piłce nożnej

Regeneracja mięśni odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu każdego sportowca, w tym również piłkarza. Żywym dowodem jest Krzysztof Mączyński – pomocnik reprezentacji Polski w jednym z odcinków kanału Łączy Nas Piłka pochwalił pracę z elektrostymulatorami Compex. Czytaj dalej

Elektrostymulacja mięśni w piłce nożnej
5 (100%) 1 vote

Chrom potrzebny przy odchudzaniu!

Zgubienie zbędnych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. To przede wszystkim złożony proces wymagający odpowiedniego zaangażowanie. Zapewne niewielu z Was zdaje sobie sprawę, że bardzo ważną rolę przy pozbywaniu się tkanki tłuszczowej odgrywa chrom. Dlaczego? Sprawdźcie koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Chrom potrzebny przy odchudzaniu!
5 (100%) 1 vote

Sposoby na efektywniejszy trening klatki piersiowej!

Myśleliście kiedykolwiek nad zmaksymalizowaniem efektów pracy nad klatką piersiową? Czasem warto dołączyć do treningu kilka drobnostek, dzięki którym mięśnie w obrębie klatce piersiowej będą rosły zdecydowanie szybciej. Zobacz kilka wskazówek od specjalistów z serwisu internetowego fitwiedza.pl. Czytaj dalej

Rate this post