Śniadanie i obiad na masę. Sprawdź!

pierś z kurczaka

fot. google.com

Poszukujesz sprawdzonych pomysłów na posiłki pozwalające zwiększać masę mięśniową? Mamy coś dla Ciebie! Obecnie możemy skorzystać z wielu produktów zapewniających nam czystą masę. Postanowiliśmy postawić na prostotę, dlatego prezentujemy Wam najciekawsze propozycje zaprezentowane w magazynie Men’s Health. Miłej lektury! Czytaj dalej

Rate this post

Trening na szybkość i przyspieszenie

trening na szybkość i przyspieszenie

fot. Sports Fitness Advisor

Jeżeli tutaj trafiłeś to na pewno szukasz wskazówek dotyczących odpowiedniego treningu na szybkość i przyspieszenie na kilku początkowych metrach. To bardzo złożona kwestia, dlatego jednostka treningowa powinna składać się z kilku ćwiczeń wpływających na poszczególne partie mięśniowe. Czytaj dalej

Trening na szybkość i przyspieszenie
5 (100%) 1 vote

Trening FBW. Jak trenować?

fbw trening

fot. T Nation

W ostatnim czasie bardzo popularny staje się trening FBW, a więc Full Body Workout. W języku polskim możemy nazwać go potocznie treningiem całego ciała, a więc w trakcie jednej jednostki treningowej będziemy mogli pracować nad wszystkimi partiami mięśniowi. To możliwe? Oczywiście! Sprawdźcie szczegóły. Czytaj dalej

Trening FBW. Jak trenować?
5 (100%) 1 vote

Czy jajecznica jest zdrowa?

czy jajecznica jest zdrowa

fot. Google

W ostatnim czasie coraz bardziej popularne staje się spożywanie jajecznicy na śniadanie. Okazuje się bowiem, że to naprawdę dobry pomysł choćby w momencie redukcji. W jajkach mamy do czynienia z witaminami, składnikami mineralnymi i pełnowartościowym białkiem. Oczywiście po stronie minusów należy dodać cholesterol. Czytaj dalej

Rate this post

Czy kupujesz zdrowy chleb? Sprawdź!

zdrowy chleb

fot. faqhow.com

Pieczywo spożywacie na pewno bardzo często. Śniadanie lub kolacja bez kromki chleba? Dla części z Was to na pewno niemożliwe. Zastanawialiście się jednak kiedykolwiek nad tym, jaki dokładnie chleb kupujecie? Bardzo interesujący materiał opublikowano na stronie internetowej magazynu Men’s Heath, gdzie zwrócono uwagę na to, na co powinniście zwracać szczególną uwagę. Tak więc – do dzieła! Czytaj dalej

Czy kupujesz zdrowy chleb? Sprawdź!
5 (100%) 1 vote

Poznaj fakty i mity o odchudzaniu

fakty i mity o odchudzaniu

fot. popsugar.com

Temat odchudzania jest niezwykle szeroki. W internecie możecie spotkać naprawdę wiele artykułów dotyczącego tego zagadnienia. Tymczasem specjaliści pracujący dla magazynu Women’s Health postanowili przytoczyć szczegółowe fakty i mity o odchudzaniu. Sprawdźcie koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Poznaj fakty i mity o odchudzaniu
5 (100%) 1 vote

Poznaj zdrowe tłuszcze!

spalanie tłuszczu

fot. figurefitlife.com

Na pewno większości z Was tłuszcz nie kojarzy się z niczym dobrym. Warto jednak pamiętać, że nie każdy! Obecnie na rynku mamy do dyspozycji kilka zdrowych rodzajów tłuszczy, które pomogą naszemu organizmowi, a nie mu zaszkodzą. Jakie są przykłady zdrowych tłuszczy? Sprawdźcie koniecznie już teraz! Czytaj dalej

Poznaj zdrowe tłuszcze!
5 (100%) 1 vote

Owsianka na śniadanie. Samo zdrowie!

płatki owsiane

fot. google.com

Nie od dzisiaj wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Bywa nawet tak, że jest paliwem na wiele ciężkich godzin w trakcie pracy. Problemem jest jednak fakt, że rano nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie odpowiedniego śniadania. Okazuje się jednak, że bardzo dobrym rozwiązaniem będzie owsianka, którą możemy przygotować błyskawicznie. Czytaj dalej

Rate this post

Bieżnia czy orbitrek? Na którym warto ćwiczyć?

Bieżnia Life Fitness 95t Inspire

Bieżnia Life Fitness 95t Inspire

Ćwiczysz regularnie na siłowni lub zamierzasz się zabrać za siebie? Być może staniesz przed dylematem – bieżnia czy orbitrek. Warto tym samym zastanowić się poważnie, które z tych urządzeń niesie za sobą więcej korzyści. Bardzo interesujący materiał na ten temat opublikowano w magazynie Women’s Health. Czytaj dalej

Rate this post

Ćwiczenie na klatkę piersiową. Sprawdź teraz!

ćwiczenie na klatkę piersiową

fot. Men’s Health

Marzysz o umięśnionej klatce piersiowej? Nie jesteś osamotniony! Tymczasem na stronie internetowej magazynu Men’s Health opublikowało właśnie ćwiczenie, dzięki któremu będzie to możliwe. Jakie dokładnie? Zachęcamy do lektury już teraz! Czytaj dalej

Ćwiczenie na klatkę piersiową. Sprawdź teraz!
5 (100%) 1 vote