Czy można zrzucić tłuszcz z brzucha?

Wśród Was są zapewne osoby, których marzeniem jest zrzucenie fałdy tłuszczu z brzucha? Czy to możliwe? Okazuje się, że nie! Nikt na świecie nie odkrył jeszcze metody, dzięki której człowiek spali tkankę tłuszczową jedynie w okolicach brzucha. Czytaj dalej

Czy można zrzucić tłuszcz z brzucha?
5 (100%) 1 vote

Co jest lepsze? Większe ciężary czy więcej powtórzeń?

Zamierzacie zbudować mięśnie ze stali? Nie jest to łatwe zadanie! Wymaga wielu poświęceń, na czele ze zrównoważoną dietą oraz regularnych treningach. Właśnie – w jaki sposób trenować? Sprawdźcie już teraz, co jest bardziej skuteczne, dźwiganie ogromnych ciężarów, czy większa liczba powtórzeń z mniejszymi obciążeniami. Zabieramy się do pracy! Czytaj dalej

Co jest lepsze? Większe ciężary czy więcej powtórzeń?
5 (100%) 1 vote

Jakie błędy popełniamy przy treningu brzucha?

Wśród nas jest z pewnością wiele osób, które marzą o wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Wszystko można zrealizować, aczkolwiek należy ułożyć sobie odpowiedni plan. W przeciwnym wypadku można ćwiczyć naprawdę długo, a tkanka tłuszczowa wciąż będzie zasłaniała nasz sześciopak. Czytaj dalej

Jakie błędy popełniamy przy treningu brzucha?
3 (60%) 1 vote

Co jeść na kolację, żeby nie przytyć?

Dbasz o linię i starasz się unikać kolacji? Nie jest to dobre rozwiązanie. W przeciągu całego dnia dorosły człowiek powinien spożyć około pięciu posiłków, wliczając w to kolację. Ostatni posiłek w ciągu dnia nie musi być tuczący – istnieje przecież wiele oryginalnych pomysłów na zdrową kolację. Co jeść na kolację, żeby nie przytyć? Zobaczcie sami! Czytaj dalej

Rate this post

Ile dorosły człowiek powinien spać?

Nie raz za pośrednictwem naszego portalu internetowego informowaliśmy Was o tym, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa sen. Dorosły człowiek powinien w ciągu doby spać minimum osiem godzin. Zdajemy sobie jednak sprawę, że czasem jest to po prostu niemożliwe. Jak temu zapobiec? Zobaczcie koniecznie! Czytaj dalej

Rate this post

Pomysły na wykorzystanie koktajlów białkowych

Codzienne spożywanie koktajlów białkowych może się znudzić. Warto tym samym pomyśleć o innych sposobach ich wykorzystania. Właśnie natrafiliśmy na ciekawy materiał opublikowany na stronie internetowej fitwiedza.pl, gdzie przedstawiono cztery interesujące propozycje. Czytaj dalej

Pomysły na wykorzystanie koktajlów białkowych
5 (100%) 1 vote

Co jeść na śniadanie w trakcie diety?

Zapewne marzycie o zgubieniu zbędnych kilogramów. Wiecie, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie? Postanowiliśmy zatem sprawdzić – co powinniście jeść na pierwszym posiłku dnia, żeby schudnąć. Do dzieła! Czytaj dalej

Rate this post

Likwidacja bólu przez wałek rehabilitacyjny!

Zmagasz się z bólami mięśniowymi? To może być efektem napięcia Twoich mięśni. Warto tym samym zadbać o swoje zdrowie. Zastanów się nad kupnem specjalnych wałków rehabilitacyjnych, dzięki którym poczujesz się zdecydowanie lepiej!

Czytaj dalej

Likwidacja bólu przez wałek rehabilitacyjny!
5 (100%) 1 vote

Okno anaboliczne na zbudowanie masy mięśniowej

W internecie możemy znaleźć naprawdę wiele sposobów na budowanie masy mięśniowej. Oczywiście nie obędzie się bez regularnych treningów na siłowni oraz odpowiedniej diety. Istnieją jednak dość ciekawe triki, dzięki którym będzie Wam zdecydowanie łatwiej. Czytaj dalej

Rate this post

Czy sauna ma wpływ na odchudzanie?

Nie tak dawno natrafiliśmy na opinię dotyczącą połączenia saunowania i gubieniu zbędnych kilogramów. Okazuje się to jednak wielką bzdurą, ponieważ regularne chodzenie na saunę nie przyspieszy procesu odchudzania. Zobaczcie dlaczego! Czytaj dalej

Rate this post